ケアの色々なハテナを解消します。。
美容ケアについて語ろう
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初めに述べたい事は…
美しくい続けること。
女性に生まれたからには、それは権利でもあり義務だと思っている私。
年齢や環境のせいにしたくはない。
明日の自分が、今日よりも少しキレイであるために、ちょっとした努力を続けています。
まずは、飲み物。
私は毎日「どくだみ茶」を飲んでいます。
正直おいしいものではないけれど、身体に不要な毒素は排出したいので、職場には必ずどくだみ茶を持参して、仕事中に水分補給しています。
身体に必要なものを摂ることも大切だけど、要らないものを出すことも大切。
そしてつい最近始めたことが、就寝前のストレッチとヨガ。
お部屋にヨガマットを広げて、ＤＶＤを見ながら５分程度の軽い体操を。
身体が固いので痛くて辛いけれど、年齢と共に衰えていく筋力を少しでも強化したくて頑張っています。
ヨガは美容だけでなく自律神経にも良い影響を与えてくれるのでオススメ。
自分が気になっている部位にきくポーズなら、多少辛くても頑張れますよ。
これでたぷたぷお腹と垂れ下がったヒップが少しでもマシになるといいなぁ。
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