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入浴時の三種の神器
マッサージローラー、泥パック、ラジオ。
これが私のおすすめの入浴グッズです。
お風呂タイムはリラックスと美容を兼ねて、わたしにとってとても大切な時間。
まずは体を洗って、ローラーで気になるふくらはぎや太ももを中心にマッサージしながら三十分ほど。
そのあと、パックをしながら十五分。
それからゆっくりつかって十五分ほど。
だいたい一時間くらい、じっくり半身浴をするのが週末の習慣になっています。
これをやったあとは下半身の重さもとれて、むくみもややましになって体全体がすっきりするのがわかります。
半身浴のあと少しお昼寝タイムがあれば、なおさら良しですね。
わたしは泥パックを使っていますが、あと髪のトリートメントなども、よく浸透してよいのだとか。
今度試してみようと思います。
特にお役立ちなのがラジオで、時間によっては英会話を聞いたりもするし、FMを流しっぱなしにして入ったり。
今は防水ラジオも安く手に入るので、ゆったりとしたバスタイムを目指す方には、おすすめしたいです。
参考サイトをご紹介します