話題のハナシ。ここを一度覗いて下さい
体重計に乗って自己管理
今は授乳中なのでダイエットをしていませんが、私が一番ダイエットで効果があったと思うものは、体重計です。
体重計自体がダイエットグッズかどうかは難しいところですが、日々変化する体重を確認する上では必要不可欠だと思います。
まず、体重計を使ったダイエットは、朝か夜、もしくは朝と夜、毎日決まった時間に体重計に乗るだけです。
体重計に乗るだけなので、とても簡単なのですが、凄く効果があると思います。
夜、体重計に乗ることで、その日の食生活を思い出し、少し食べ過ぎたなーっと思ったら、次の日はいつもよりご飯を控えめに心がける。
朝、体重計に乗ることで、増えたり減ったりが分かるので、少し運動しようかなっとか、少しだけデザートとかたべちゃおうかな？とか、ストレスにならずに、無理なくダイエットが出来ると思います。
私は妊娠中に、このダイエットグッズを使って、なるべく体重を増やさないように頑張っていました。
妊娠中は特に体重の増加が出産の際に重要になってくるので、無理なダイエットは出来ない時に、体重計を使ってのダイエットは本当に効果があったと思います。
参考サイトをご紹介します